다이어트 일기
04월 17일 (음식 1642kcal, 운동 450kcal)
꼭빼자화이팅
- 2016.04.17 10:25
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아침식사 : 147kcal (8.95%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 429kcal (26.13%)
| [스타벅스] 치킨 & 머쉬룸 파니니 (1회분, 190g) | 414kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 754kcal (45.92%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [청정원] 뷰티칼로리면새싹동치미물냉면 (1인분, 218g) | 110kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 312kcal (19.00%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 캐모마일차 (1잔, 110ml) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기소프트케익 (1회분, 45g) | 162kcal |
운동 : 450kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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