다이어트 일기
04월 17일 (음식 963kcal, 운동 326kcal)
도도팡
- 2016.04.17 10:50
- 48
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아침식사 : 248kcal (25.75%)
| 만두국 (1인분, 400g) | 248kcal |
점심식사 : 323kcal (33.54%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 75g) | 195kcal |
저녁식사 : 342kcal (35.51%)
| 만두국 (1인분, 300g) | 186kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 50kcal (5.19%)
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
운동 : 326kcal
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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