다이어트 일기
04월 17일 (음식 1133kcal, 운동 409kcal)
Y.yell
- 2016.04.17 11:01
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아침식사 : 333kcal (29.39%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
점심식사 : 577kcal (50.93%)
| 모듬초밥 (7개, 210g) | 392kcal |
| 티라미스 (1/2조각, 62g) | 170kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 198kcal (17.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 맛있는우유속에딸기과즙 (1팩, 150ml) | 105kcal |
간식 : 25kcal (2.21%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
운동 : 409kcal
| 보통 걷기 (60분) | 166kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 83kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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