다이어트 일기
04월 17일 (음식 954kcal)
Chj02
- 2016.04.17 11:34
- 63
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점심식사 : 656kcal (68.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 파인애플드레싱 (1.5큰술, 22g) | 135kcal |
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 연근 (1회분, 100g) | 67kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 15g) | 79kcal |
| 오징어젓갈 (2종지, 30g) | 23kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| [롯데제과] 연양갱 (1회분, 55g) | 155kcal |
저녁식사 : 298kcal (31.24%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
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