다이어트 일기
04월 17일 (음식 1180kcal)
김동호야
- 2016.04.17 11:35
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아침식사 : 272kcal (23.05%)
| [봉구스] 밥버거 (1/2개, 144g) | 272kcal |
점심식사 : 266kcal (22.54%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 적채 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 176kcal (14.92%)
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 466kcal (39.49%)
| [크라운제과] 뽀또치즈 (3/4봉지, 9g) | 45kcal |
| [롯데칠성] 레쓰비 (2캔, 350ml) | 260kcal |
| [매일] 순두유 (1병, 230ml) | 161kcal |
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