다이어트 일기
04월 17일 (음식 2629kcal, 운동 432kcal)
김갑수
- 2016.04.17 11:49
- 25
- 0
아침식사 : 143kcal (5.44%)
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
| 치킨 (1조각, 25g) | 73kcal |
점심식사 : 851kcal (32.37%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 402kcal |
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 57g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,292kcal (49.14%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
간식 : 343kcal (13.05%)
| 고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| [크라운제과] 쵸코파이 (1회분, 35g) | 155kcal |
운동 : 432kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 432kcal |
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