다이어트 일기
04월 17일 (음식 519kcal, 운동 243kcal)
garam
- 2016.04.17 12:19
- 31
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아침식사 : 278kcal (53.56%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 203kcal (39.11%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
저녁식사 : 38kcal (7.32%)
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 243kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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