스쿼시운동!
kaisha
스쿼시만 해도 운동이 될까요???
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더이상요요는없다 네!뭐든열심히해봐야겠어요!!
걷기만해도 운동인데 스쿼시는 더되죠! 다만 탄력적인 몸을 위해선 부위별 근력운동이 필요할것같아요
식단좀짜주세요ㅠ~
*유산소먼저? 근력운동먼저? 운동순서에 관한 (펌)
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