비포&애프터
버피테스트 30일 도전 후기!!!
선물이발냄새
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- 2015.02.20 10:39
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제가 지금 밖이고.. 또 몇 일 동안 삼촌 집에 있어서 사진은 못 찍어서 그냥 글로만 설명 하겠습니다.. ㅠㅠ
제가 버핏을 시작할 때 몸무게가 46~47이였는데요 현재는 44~45에요~ 버핏하고나서 잘 안 빠지던 몸무게가 거의 2kg정도 줄었고요~ 힘들긴 하지만 그만큼 운동효과도 대단했던 거 같습니다~ 아무튼 한 번 도전해볼 만한 운동인 것 같아요~ ㅎㅎ
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다신 관리자 감사합니다~~ㅎㅎ
버피 뱃지가 지급되었습니다~!^^
버피테스트 진짜 악마의 운동이에요ㅜㅜ 하고나서 헉헉대다가 또하고 헉헉대고 반복하는데 이럴땐 왜 살쪄서 이고생하냐는 생각이들어요ㅋㅋㅋ
bh4414 저는 아픈곳은 없었고요~ 그냥 숨찬 것만 있었어요~ ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
43kg 목표 대퇴사두근.. 발레할때 핫요가할때 등등 늘 쓰던ㅠ 그런데 버피할때 숨찬거보다 대퇴사두근이 빨리뭉쳐서 힘들더라구용..잘못하고있는건가..ㅜ
박츄 안쓰던 근육을 갑자기 써서 그런 거 일수도 있을 거 같아요 운동 끝나고 마사지 해주시면 덜 아프실 거 같아요~ ㅎㅎ
전 버핏 하면 왜이렇게 허벅지앞쪽이 아플까요..
우와 부러워요
효신♥ 저는 발목과 허리에 무리가 가진 않았습니다~ 그냥 잠깐 지칠 뿐이고 무리가는 건 없더라고요~ ㅎㅎ