자유게시판
생리기간 운동 어떻게 하시나요?
퀴노아
- 2015.02.20 10:40
- 455
- 5
근육운동 하려니 불편한데 다들 운동 어떻게 하시나요? 유산소만? 아님 한두시간이니 그대로?? 도전 함께해요 세가지나 하고 있는데 계속 해야겠죠??
ㅋㅋ 이것도 핑계인가...ㅋㅋ
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두번째 날이 양이 많은데 스트레칭이랑 유산소만 해줘도 되는군요~~ 모두들 감사합니다~ 진짜 하루 빠지면 왠지 찔것 같다 불안하긴 해요 ㅠㅠ
저는 양은 그닥 없는데. 그래도 운동을 해요. 생리하면 몸도 무겁고 하기싫지만 하루빠지면 왠지 찔것 같은 불안감때문에 2시간씩해요.ㅜ.ㅜ
저도 유산소만
양이 많은 날은 쉬면서 스트레칭만 하고 양이 좀 줄어들면 평소보다는 좀 약하게 운동 했어요 ㅎ
저는 완전 팡팡인날 하루만 운동 쉬고.. 좀 나아진 날은 런닝이라도 1시간 했네요 ㅜㅜ