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생리기간 운동 어떻게 하시나요?

다신등급

퀴노아
  • 2015.02.20 10:40
  • 455
  • 5

근육운동 하려니 불편한데 다들 운동 어떻게 하시나요? 유산소만? 아님 한두시간이니 그대로?? 도전 함께해요 세가지나 하고 있는데 계속 해야겠죠??
ㅋㅋ 이것도 핑계인가...ㅋㅋ

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  • 지존
    퀴노아 2015.02.20 15:44

    두번째 날이 양이 많은데 스트레칭이랑 유산소만 해줘도 되는군요~~ 모두들 감사합니다~ 진짜 하루 빠지면 왠지 찔것 같다 불안하긴 해요 ㅠㅠ

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  • 정석
    chj1023 2015.02.20 14:55

    저는 양은 그닥 없는데. 그래도 운동을 해요. 생리하면 몸도 무겁고 하기싫지만 하루빠지면 왠지 찔것 같은 불안감때문에 2시간씩해요.ㅜ.ㅜ

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  • 초보
    반드시 바꾸자 2015.02.20 14:31

    저도 유산소만

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  • 정석
    조화 2015.02.20 14:05

    양이 많은 날은 쉬면서 스트레칭만 하고 양이 좀 줄어들면 평소보다는 좀 약하게 운동 했어요 ㅎ

    답글
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  • 초보
    김OH교 2015.02.20 10:48

    저는 완전 팡팡인날 하루만 운동 쉬고.. 좀 나아진 날은 런닝이라도 1시간 했네요 ㅜㅜ

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