다이어트 일기
04월 18일 (음식 1273kcal, 운동 381kcal)
구아악
- 2016.04.17 13:10
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아침식사 : 93kcal (7.31%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 664kcal (52.16%)
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1/2인분, 115g) | 243kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 베이비슈 1개 (1.5개, 45g) | 141kcal |
저녁식사 : 460kcal (36.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [KFC] 치킨너겟 (3조각, 273g) | 279kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
간식 : 56kcal (4.40%)
| 벨큐브 플레인 (4개, 20ml) | 56kcal |
운동 : 381kcal
| 산책 걷기 (20분) | 76kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
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