다이어트 일기
04월 17일 (음식 1317kcal, 운동 330kcal)
두잉이
- 2016.04.17 13:28
- 34
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아침식사 : 130kcal (9.87%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 491kcal (37.28%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 696kcal (52.85%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (3회분, 120g) | 492kcal |
| 저지방우유 (2컵, 400ml) | 204kcal |
운동 : 330kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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