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언제 먹느냐 몇번에 나눠 먹느냐는 중요한게 아니란 말도 있더라구요...
야식안먹는다고 그전에 마구 왕창드신다면 변함이 없을거같아요.... 식단조절 기본은 당연히 야식안먹고 아침 점심 저녁 조절해서 드시면 빠질거같네용