다이어트 일기
04월 17일 (음식 806kcal, 운동 382kcal)
잉여로움
- 2016.04.17 14:30
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점심식사 : 806kcal (100.00%)
| 쌀 흑미 찹쌀 (1회분, 90g) | 324kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 50g) | 43kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 20g) | 76kcal |
| 포도 (1송이, 50g) | 30kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [해태] 오예스 그릭요거트 (1봉지, 40g) | 192kcal |
| [뚜레쥬르] 플레인비스킷 (1개, 10g) | 44kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 150ml) | 67kcal |
운동 : 382kcal
| 줄넘기(시간) (22분) | 220kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 운동 (30분) | 100kcal |
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