팁&노하우
건강에 좋은 파르페를 만들어보세요!
Lyla
- 2014.07.19 17:53
- 783
- 13
기분내고싶은 아침에 건강에 좋은 파르페를 만들어보세요. 아이스크림 대신 홈메이드 요거트를, 시리얼 대신 뮤슬리나 그래놀라를, 그리고 제철과일을 듬뿍넣으면 맛도 좋고 건강에도 좋은 든든한 아침이 된답니다! 예전에 자주 만들어 먹었는데 정말 든든하고 무엇보다 상큼하고 맛있어요. 까페 부럽지 않아요~ 우리 모두 건강과 맛을 챙기는 다이어트해요^^
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맛있겠다....
칼로리,ㅋㅋ
오 좋네요 빈짜 !!
침고여..
맛있겠다..
맛있게따
맛있겠다ㅜㅜㅜ
굿!! 다이이ㅣ트하다가단거땡길때이거먹으면 입을 만족시킬수있을거같네용
맛있겠다>.<
플레인요거트 100g + 뮤즐리 40-50g + 각종과일 200g
65kl + 150-200kl + 과일마다 다르겠지만 100-150kl 총 3-400 칼로리 정도 될 듯.
어떤 재료를 얼마나 넣느냐에 따라 칼로리는 천차만별이 될테니 각자 계산해 드시길