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저도 물 마시기부터 시작했었는데 저는 원래 하루종일 물 안마시고 살다가 2리터 마시기 버겁더라구용 그런데 확실히 물 마시기 효과가 있어요!!버퍼작용이 있어서 물마시기만 잘 지켜도 빠지더라구용.물론 식이랑 운동이랑 하면 효과 업!
2리터는 사람이 마셔야할 양이구요
3리터 부터 7리터 이하까지 가능합니다
7리터 이상 마시면 몸에서 필요한 염분까지 다빠지기때문에 7리터이상은 안됩니다
저는 보통 3리터마십니다
4.5리터마셔봤는데
다요트일기적으면서도 물배였음...
먹을 게 천지 인데 물배라니...ㅠㅠ
다이어트엔 물, 단백질, 비타민 필수입니다
우엉우린물로 3리터 마시라고도 하더라구요
현실은 물2리터도 힘드네요
군것질도 덜하게 되고 도움되는거 같아요^^
2리터 이상이요ㅎ
2L이상입니다 노폐물도 청소해주고 피부도 깨끗하게 하는데 도움도 줍니다