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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체충이 많이 나가면 식이조절부터 해야하나요?

다신등급

판데고
  • 2016.04.17 17:49
  • 137
  • 4

아니면 운동이랑 병행 해야되나요?

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  • 초보
    매일스키니 2016.04.18 15:59

    전 운동이 싫어서 식단만해요
    그리해서 한달에 2키로씩 빠져요
    운동과 식이조절하면
    해야한다는생각에 놔버리고싶어져서
    저는 한가지만합니다
    원하는체중에도달하면
    그때운동시작하려구요

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  • 초보
    안녕박지 2016.04.17 19:02

    저도 식단 위주로 먼저 노력하고 틈틈히 걷기 하고있어요

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  • 다신
    예준서윤서준맘 2016.04.17 18:52

    저 작녁에 96키로로 시작했을때 야식 끊고 실내자전거 날마다 두시간씩 탔어요

    답글
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  • 지존
    잠냥이 2016.04.17 18:00

    같이요 운동은 첨부터 무리하시지 말고 천천히 걷기정도부터 하셔도 되요 ^^

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04월 17일 (음식 1083kcal, 운동 250kcal)

2016.04.17 조회수 : 46
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