다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체충이 많이 나가면 식이조절부터 해야하나요?
판데고
- 2016.04.17 17:49
- 137
- 4
아니면 운동이랑 병행 해야되나요?
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전 운동이 싫어서 식단만해요
그리해서 한달에 2키로씩 빠져요
운동과 식이조절하면
해야한다는생각에 놔버리고싶어져서
저는 한가지만합니다
원하는체중에도달하면
그때운동시작하려구요
저도 식단 위주로 먼저 노력하고 틈틈히 걷기 하고있어요
저 작녁에 96키로로 시작했을때 야식 끊고 실내자전거 날마다 두시간씩 탔어요
같이요 운동은 첨부터 무리하시지 말고 천천히 걷기정도부터 하셔도 되요 ^^