다이어트 일기
04월 18일 (음식 903kcal, 운동 678kcal)
리브♡♡
- 2016.04.17 19:47
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아침식사 : 164kcal (18.16%)
| 찐고구마 (1개, 115g) | 147kcal |
| 토마토 (1개, 124g) | 17kcal |
점심식사 : 419kcal (46.40%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 174g) | 144kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 133g) | 198kcal |
| 김 (회분) | 13kcal |
| 머위나물 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
저녁식사 : 133kcal (14.73%)
| 김치제육볶음 (1인분, 80g) | 133kcal |
간식 : 187kcal (20.71%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
운동 : 678kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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