다이어트 일기
04월 19일 (음식 1129kcal, 운동 540kcal)
짝지찾기
- 2016.04.17 20:20
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아침식사 : 310kcal (27.46%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 훈제오리 (1.5회분, 150g) | 210kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 446kcal (39.50%)
| 훈제오리 (1회분, 120g) | 168kcal |
| 버섯채소볶음 (1.5소접시, 177g) | 116kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 6kcal |
저녁식사 : 373kcal (33.04%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 15g) | 90kcal |
운동 : 540kcal
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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