다이어트 일기
04월 18일 (음식 1096kcal, 운동 1249kcal)
빼자민수야
- 2016.04.17 20:27
- 25
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아침식사 : 150kcal (13.69%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
점심식사 : 796kcal (72.63%)
| 감자탕 (1/2인분, 450g) | 480kcal |
| 마늘쫑어묵볶음 (1소접시, 91g) | 116kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 150kcal (13.69%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
운동 : 1,249kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 424kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (30분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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