다이어트 일기
04월 17일 (음식 2039kcal, 운동 620kcal)
realkenoh
- 2016.04.17 20:28
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점심식사 : 858kcal (42.08%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2.0소접시, 302g) | 400kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (2.0소접시, 40g) | 136kcal |
저녁식사 : 1,181kcal (57.92%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
운동 : 620kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (30분) | 180kcal |
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