다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 한번에 다 해야하나요?
huni
- 2016.04.17 21:21
- 115
- 1
수험생이라 시간이없어서 구러는데 쉬는시간을 이용해서 할려규요. 레베카루이즈 운동동영상들은 대부분 10분대니까 2시간 공부하고 10분 복근운동하고 또 2시간 공부하고 10분 다리운동하고 2시간공부하고 30분 유산소운동 이렇게 하면 운동효과를 못보나요?ㅠ
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아니요!! 유산소운동은 30분이상 연속해서 해주셔야 효과가 나타나는 거고 근력운동은 따로 해주세도 돼요!! 그럼 파이팅하시고 꼭 다이어트 성공하세요^^