다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량후 살쳐짐..도와주세요
말라보는게소원ㅜ
- 2016.04.17 22:18
- 314
- 4
약 6개월에 23kg감량했고 아직 감량 중인데요 배랑 허벅지살이 너무 쳐져요 사이즈는 가슴둘레 104정도 에서 지금은 92구요. 허리는 36에서 29로 허벅지는 69에서 56으로 줄었어요. 배랑 허벅지살이 탄력이 완젼없어요..급하게 뺀거 아닌거 같은데..
어떤 운동이 좋을지 조언 부탁드려요. 맨손 근력,유산소 꾸준히 하고있는데 좋아질 기미가 안 보여요
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비밀 댓글 입니다.
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탄력은 웨이트 밖에 답이없어요 보습에좋은 크림 듬뿍 바르시면서 힘들어도 웨이트 위주에 운동으로 단기가 아닌 장기전으로 노력해보아요