다이어트 일기
04월 19일 (음식 768kcal, 운동 1184kcal)
민쮸쮸
- 2016.04.17 22:58
- 65
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아침식사 : 245kcal (31.90%)
| 두부 (1회분, 210g) | 165kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1회분, 28g) | 30kcal |
점심식사 : 293kcal (38.15%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
저녁식사 : 230kcal (29.95%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
운동 : 1,184kcal
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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