육육 헣... 그런가요? 감사합니당!ㅎㅎ

육육 헛 감사합니당...!

힘내세요~학교다니면서 빼기힘들텐데 열심히하시네요^^

확실히 지금이 더 날씬해보이세요

힘내세용!!!

화이팅이요

살빼쟈구 고3이라 요란하게는 못했고 학교에 양배추 삶은 거 싸다니면서 먹고 점심 저녁은 급식을 먹되 탄수화물 섭취는 제한했어요. 그리고 물 수시로 마시려고 노력했고 저희 교실이 화장실이랑 한 층 차이에다 끝과 끝이라 화장실도 자주 갈려고 노력했던 거 같아요. 그리고 저희는 점심 저녁시간에 30분 20분씩 공부를 해야해서 운동할 시간이 부족했는데 점심 때는 따로 운동하지 않았고 저녁 때 운동장 6바퀴 정도 뛰었어요. 그리고 야자 1시간 마치고 4바퀴 정도 더 뛰고... 줄넘기는 최근까지 했다가 발목이랑 무릎이 안좋아서 끊었고.. 그리고 토요일은 조금 자유롭게 먹어줬어요. 항상 토요일에 학식이 맛있어서리...ㅠ 요요 때문에 68~69 찍었다가 63 정도까지는 천천히 빼고 63부터는 운동하고 진짜 다이어트로 뺐네요. 지금은 59~61 왔다갔다하고 예전에 58까지 찍어봤던지라 조금 더 열심히 해보려고요.ㅎ

방법알려주세요~~~~