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마일리사이러스하다가말아서그런가알만생겻서여 ㅠ
마일리사이러스 하체운동이랑 유산소 꾸준히만 하시면 빠져요^^ 스쿼트만하게되면 앞벅지근육만 생겨서 라인이 이쁘게안잡히구 꼭 하체운동동영상에 잇는 동작들하셔야 앞뒤옆라인 안벅지 쫙쫙 근육생기면서 빠집니다^^
ㅎㅎ몸무게는 줄어들으시나봐여 그래두.. 저는 몸무기도 잘 안줄고 허벅지는 탄탄해지는 느낌이에요ㅎㅎ 여자는 근육이 마구 붙질 않아서 어느정도 근육이 붙고 평형을 이루기 시작하면 그 이후로부터 지방이 쭉쭉 빠진대요. 허벅지 엉덩이가 제일 나중에 빠진다니 같이 노력해요! 포기하고 다시 다이어트하고 또 포기하고 그러면 허벅지만 뚱뚱한 사람이 되버리지않을까싶어요