다이어트 일기
04월 17일 (음식 1190kcal, 운동 542kcal)
살빼라로이야
- 2016.04.18 01:21
- 30
- 1
아침식사 : 147kcal (12.35%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
점심식사 : 940kcal (78.99%)
| Prime Sirloin (1회분, 150g) | 350kcal |
| Beta5 Cream Puff (1회분, 110g) | 590kcal |
간식 : 103kcal (8.66%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 542kcal
| 러닝머신 걷기 (45분) | 223kcal |
| 경보 (60분) | 279kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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늦은 저녁이라 오늘은 저녁 스킵했어요~ 잘 하고 있는건지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ 약속 있어서 밖에서 외식하는 날은 너무 칼로리 섭취가 많아서 더 운동하려고 하는 편이에요😆