다이어트 일기
04월 18일 (음식 1215kcal, 운동 340kcal)
헬레나쥬
- 2016.04.18 07:44
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아침식사 : 459kcal (37.78%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 350ml) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 394kcal (32.43%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 갈치튀김 (1/2토막, 41g) | 81kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
저녁식사 : 221kcal (18.19%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1/4회분, 8g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
간식 : 141kcal (11.60%)
| [엔젤리너스] 레몬티 (1스몰) | 141kcal |
운동 : 340kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
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