다이어트 일기
04월 18일 (음식 903kcal, 운동 191kcal)
sky202
- 2016.04.18 08:35
- 24
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아침식사 : 181kcal (20.04%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| [롯데햄] 키스틱 (1회분, 50g) | 96kcal |
점심식사 : 525kcal (58.14%)
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
| 새우 (1.5접시, 149g) | 154kcal |
저녁식사 : 125kcal (13.84%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
간식 : 72kcal (7.97%)
| 마카로니뻥튀기 (1/2대접, 15g) | 72kcal |
운동 : 191kcal
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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