다이어트 일기
04월 18일 (음식 674kcal, 운동 541kcal)
수미팬
- 2016.04.18 08:41
- 52
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아침식사 : 268kcal (39.76%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 224kcal (33.23%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 단호박 (1조각, 65g) | 42kcal |
| 토마토 (1개, 230g) | 32kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
저녁식사 : 182kcal (27.00%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| [샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (0병, 20g) | 18kcal |
운동 : 541kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 요가 (80분) | 200kcal |
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