다이어트 일기
04월 18일 (음식 998kcal, 운동 450kcal)
임좌
- 2016.04.18 08:50
- 44
- 0
아침식사 : 298kcal (29.86%)
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 232kcal (23.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 468kcal (46.89%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
운동 : 450kcal
| 고정자전거 (30분) | 450kcal |
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