다이어트 일기
04월 18일 (음식 1441kcal, 운동 431kcal)
Flame
- 2016.04.18 09:00
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아침식사 : 79kcal (5.48%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 362kcal (25.12%)
| 컵라면 작은것 참께라면 (1인분, 65g) | 285kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 891kcal (61.83%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
간식 : 109kcal (7.56%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 생강젤리 (1회분, 8g) | 30kcal |
운동 : 431kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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