다이어트 일기
04월 18일 (음식 1138kcal)
adrian_lee
- 2016.04.18 09:05
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아침식사 : 320kcal (28.12%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
점심식사 : 158kcal (13.88%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 480kcal (42.18%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쑥갓 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 180kcal (15.82%)
| [롯데제과] 빈츠 (1회분, 34g) | 180kcal |
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