다이어트 일기
04월 18일 (음식 1255kcal, 운동 351kcal)
장길산
- 2016.04.18 09:11
- 46
- 0
아침식사 : 189kcal (15.06%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 25g) | 120kcal |
점심식사 : 241kcal (19.20%)
| 닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
| 오렌지 (1개, 160g) | 45kcal |
저녁식사 : 737kcal (58.73%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (3장, 54g) | 180kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 200g) | 122kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 25g) | 120kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 30g) | 75kcal |
간식 : 88kcal (7.01%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 30g) | 88kcal |
운동 : 351kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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