다이어트 일기
04월 18일 (음식 984kcal, 운동 716kcal)
50목표임당
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- 2016.04.18 09:27
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아침식사 : 324kcal (32.93%)
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
점심식사 : 125kcal (12.70%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 258kcal (26.22%)
7시 05분 식사완료
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
간식 : 277kcal (28.15%)
| 해말금견과류 (1회분, 20g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
운동 : 716kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 175kcal |
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