다이어트 일기
04월 18일 (음식 1286kcal)
카나미
- 2016.04.18 10:17
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아침식사 : 303kcal (23.56%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 40g) | 173kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 309kcal (24.03%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분, 0g) | 74kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 435kcal (33.83%)
| [크라운제과] 참크래커 (2.0봉지, 36g) | 170kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
간식 : 239kcal (18.58%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 조미 아몬드 (1인분, 0g) | 101kcal |
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