다이어트 일기
04월 18일 (음식 1167kcal, 운동 258kcal)
EDM
- 2016.04.18 10:47
- 23
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점심식사 : 540kcal (46.27%)
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (4낱개, 114g) | 280kcal |
| 스크램블에그 (3/4인분, 0g) | 260kcal |
저녁식사 : 570kcal (48.84%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 완두콩 (1회분, 40g) | 48kcal |
| 애호박전 (3/4인분, 0g) | 112kcal |
| 계란장조림 (1인분, 0g) | 100kcal |
| 장김치 (1소접시, 52g) | 5kcal |
간식 : 57kcal (4.88%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
운동 : 258kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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