30일 복근 만들기
이 악물고 26일차
하비_IM★
- 2015.02.22 14:52
- 177
- 6
내일만 버티면 쉬는 날이에요!!
비나이다 비나이다.. 몸아 버텨내랏ㅜ
30회 40회식 나눠서 했더니 덜 힘드네용;;
원래 쫙쫙하고 5초쉬고 쫙쫙 무조건 2셋 끊어 했는데.. 이 지겨운 몸살감기 덕에 어쩔 수가 읍네여
그래도 플랭크는 한번레.. 120초!!
크허헉.. 사망*_*
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Ayumin🐱 근육 만들라면 그렇게 해야된대서 이 악물고 했어욤. 흠... 몸이 부어서 그런가 확연한 가 안나요ㅇㅅㅇ;;
두달할수있다 타이머 2분 맞춰두고 무념무상... 알람이 울리순간 쓰러져요ㅋㅋ
우와 전 레그레이즈는 15개씩 끊고 크런치는 30개씩 끊고 싯업은 35개씩 끊고 ㅋㅋㅋ 플랭크 제외하고 다 끊어서 했는데...진짜 대단하세요 ㅠ
우와 플랭크 120초...존경스러워여~👍
은정♥ 점심으로 돼지갈비 조금 먹고 운동쫌만 하구 자야겟어영 ㅇㅅㅇ
힘드실텐데 힘내세요!!