다이어트 일기
04월 18일 (음식 1020kcal, 운동 499kcal)
끌라리스
- 2016.04.18 11:31
- 89
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
패쓰
점심식사 : 475kcal (46.57%)
많은 분들이 식단 올려주시는데 정말 대단하신 것 같아요ㅠㅠ 저는 반식으로 시작합니다~ 생각보다 적어요..ㅎㅎ 그릇이 작아서
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
저녁식사 : 269kcal (26.37%)
| [파리바게뜨] BLT샌드위치 (1/2회분, 70g) | 167kcal |
| [도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 276kcal (27.06%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 150ml) | 101kcal |
| [커피빈] 살구 실론 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 499kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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