다이어트 일기
04월 18일 (음식 1631kcal, 운동 312kcal)
지안지안1007
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- 2016.04.18 11:32
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아침식사 : 326kcal (19.99%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 콩자반 (1소접시, 33g) | 119kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 20g) | 14kcal |
점심식사 : 360kcal (22.07%)
| [샤니] 단팥빵 (1.5회분, 85g) | 300kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 682kcal (41.81%)
| 자몽에이슬 (1병) | 402kcal |
| 소세지케찹볶음 (1소접시, 117g) | 280kcal |
간식 : 263kcal (16.13%)
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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