제 주변에 사과다이어트 하신분 계셨는데 효과 많이못봤어요 요요 와서 살이 찌기도했구요.. 일일 일식이나 소식하시는게 좀더 효과적일꺼같아요

저 오늘부터 시작했어요 2월한달 일취월장하는 식욕을 내버려뒀더니 5키로쪘어요ㅠ 설도 끝났으니 오늘부터 해보려구요 그런데 사과랑 물만 먹어야 되는걸로 알고 있는데 잘안되어요 아침 점심 각 큰사과하나씩에 커피한잔 글고 금방 그릭요거트 2개....ㅠ 배에 가스가 가득찬 느낌이라 요거트 두개먹었더니 방귀가 계속 나오네요 독한 냄새와 함께 ㅋㅋ 같이 함 도전해보아요 오늘 저녁으로 사과하나 더 먹고 실내자전거 한시간 탈 예정입니다^^

그거하고는 일반식먹으면 요요와요 몇일정도 죽만먹어야한다고하더라구요! 그리구 영양불균형으로 성장기엔 위험해요 ㅠㅠ!!

사과다이어트가 먼가요?사과로다이어트하지마시구요 1일1식으로 밥조금만드시고 아침저녁에는 과일하나드세요 사과아침에 하나먹으면 금사과라니까요 배변활동잘되서 쾌변하면 0.몇키로는 줄어요