다이어트 일기
04월 18일 (음식 842kcal, 운동 574kcal)
효주정원맘
- 2016.04.18 12:05
- 28
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점심식사 : 500kcal (59.38%)
공기밥3/4 ,배추된장국,버섯볶음,오이무침,두릅나물,진미채 등
| 백반 (1인분) | 500kcal |
저녁식사 : 342kcal (40.62%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 150ml) | 108kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 74g) | 234kcal |
운동 : 574kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 154kcal |
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