다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 바꿨는데 어떤지 봐주세요!
유형
- 2015.02.22 17:42
- 140
- 6
아침 : 잡곡밥1/2 , 반찬 : 나물위주
점심 : 잡곡밥1/2 , 반찬 : 나물위주 , 간식 : 사과 2조각
저녁 : 사과 반조각or 삶은계란 2개
운동은 줄넘기 2000개 , 걷기 30분할예정 , 다른건 L자다리 , 책벅지 같은 종류
이건별로다 하시는것도 말해주시면 감사하겠습니다. 추가할것도 알려주세요 (운동도)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
쪼꼬우유짱 네 감사합니다 ^^
졸업사진이코앞 간식으로 드시던지 식사로 드시던지 그건 사정따라 정하면 될거 같네요^^하루 단백질 섭취량 인터넷 찾아보시면 있을거에요 거기 맞춰서 단백질 섭취 하면 더 효과 좋을거에요^^
쪼꼬우유짱 아 그럼 간식으로 삶은계란2개 괜찮을까요?ㅎㅎ
저는 매끼 계란 2~3개나 닭가슴살 100그람씩 먹어요 저녁에는 과일말구 단백질이랑 채소류 드시는게 좋을듯하네요
서맘 매끼가 한끼마다 계란을 먹으시라는건가요?
단백질이 너무 적은거같아요!!! 매끼에 삶은계란이나 닭가슴살 드셔야될거같아요...