다이어트 일기
04월 18일 (음식 1490kcal, 운동 750kcal)
김갑수
- 2016.04.18 12:21
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아침식사 : 674kcal (45.23%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 묵은지김치찜 (1인분, 158g) | 465kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 57g) | 60kcal |
점심식사 : 302kcal (20.27%)
| [아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 165kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 265kcal (17.79%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
간식 : 249kcal (16.71%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
운동 : 750kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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