다이어트 일기
04월 18일 (음식 762kcal, 운동 439kcal)
느린오후
- 2016.04.18 12:22
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아침식사 : 292kcal (38.32%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 31g) | 17kcal |
| 딸기 (1개, 41g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 49g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
| [파리크라상] 후레쉬식빵(특대) (1회분, 46g) | 111kcal |
점심식사 : 216kcal (28.35%)
| 순대 (1중간접시, 120g) | 216kcal |
저녁식사 : 192kcal (25.20%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 96g) | 97kcal |
| 양파 (1개, 39g) | 13kcal |
| 양송이 생것 (1소접시, 41g) | 9kcal |
| 얼린두부 (1회, 71g) | 53kcal |
| 굴소스 (1인분) | 20kcal |
간식 : 62kcal (8.14%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| [프링글스] 치즈 큰것 (1개, 10g) | 46kcal |
운동 : 439kcal
| 러닝머신 달리기 (65분) | 439kcal |
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