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다이어트 일기

04월 18일 (음식 693kcal, 운동 170kcal)

다신등급

나르리

  • 2016.04.18 13:50
  • 33
  • 0
아침식사 : 295kcal (42.57%)
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) 45kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
[피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 70g) 77kcal
야쿠르트 하루우유프리미엄 (1팩, 150ml) 104kcal
점심식사 : 246kcal (35.50%)
골뱅이 (1회분, 120g) 200kcal
명태조림 (1인분, 50g) 46kcal
저녁식사 : 106kcal (15.30%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
명태조림 (1인분, 60g) 55kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
간식 : 46kcal (6.64%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal
운동 : 170kcal
산책 걷기 (60분) 90kcal
산책 걷기 (60분) 80kcal
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