다이어트 일기
04월 18일 (음식 693kcal, 운동 170kcal)
나르리
- 2016.04.18 13:50
- 33
- 0
아침식사 : 295kcal (42.57%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 70g) | 77kcal |
| 야쿠르트 하루우유프리미엄 (1팩, 150ml) | 104kcal |
점심식사 : 246kcal (35.50%)
| 골뱅이 (1회분, 120g) | 200kcal |
| 명태조림 (1인분, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 106kcal (15.30%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 명태조림 (1인분, 60g) | 55kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 46kcal (6.64%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
운동 : 170kcal
| 산책 걷기 (60분) | 90kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 80kcal |
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