다이어트 일기
04월 18일 (음식 1327kcal, 운동 348kcal)
이제는날씬하게
- 2016.04.18 14:44
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아침식사 : 368kcal (27.73%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 705kcal (53.13%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
| 치킨까스 (1/4인분, 100g) | 296kcal |
| 순대국 (1/4인분, 75g) | 85kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 158kcal (11.91%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1/4인분) | 54kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
간식 : 96kcal (7.23%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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