자유게시판
다이어트가~
건강하게47
- 2015.02.22 23:26
- 138
- 1
칼로리계산해서 먹고 다이어트에 많이 신경쓰고있는게
더 폭식도자주하고 과식도많이하는기분이예요
배부르지않게만 먹고 오히려 무관심하고 관심을다른쪽으로 돌리고 체중에도신경안쓰고 하는게 더 나을지도 모르겠단 생각이들었어요 치수랑 거울에 비치는 몸매만신경쓰고 기본적인 강도높지않은 스트레칭이랑 무산소조금 할것들만 하고그래볼려구요 저랑 같은 생각드신분계신가요? 그리구 이 방법 이떤가요?
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과식하는 기분이 나면 먹는걸 더 자제하게되서 좋지 않을까요...??