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다이어트 일기

04월 18일 (음식 816kcal, 운동 351kcal)

다신등급

55좀돼보자\;
  • 2016.04.18 15:13
  • 25
  • 0
아침식사 : 212kcal (25.98%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) 82kcal
연두부 (1모, 300g) 123kcal
간장 (1회분, 18g) 7kcal
점심식사 : 253kcal (31.00%)
연두부 (1모, 300g) 123kcal
간장 (1회분, 18g) 7kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 50g) 83kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
저녁식사 : 301kcal (36.89%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
토마토 (1개, 210g) 29kcal
우유 (1컵, 220ml) 132kcal
뉴트리 (1회분, 25g) 90kcal
간식 : 50kcal (6.13%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
운동 : 351kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
이소라 다이어트1 (21분) 161kcal
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2016.04.19 조회수 : 25,766
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2016.04.16 조회수 : 4,979
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